Z uwagi na rozpoczynający się okres wysokich temperatur ostrzegamy mieszkańców Grudziądza przed upałami.

W najbliższych dniach temperatura może przekroczyć 30°C. Utrzymująca się ciepłota powoduje przegrzanie organizmu objawiające się zawrotami głowy, omdleniami, ogólnym osłabieniem czy bólami mięsni. Wskutek zbyt długiego przebywania na słońcu może dojść do udaru cieplnego bądź szoku termicznego w przypadku zmiany temperatur. Wysokie temperatury zagrażają przede wszystkim osobom chorym, w podeszłym wieku, kobietom w ciąży i dzieciom.

W upalne dni bardzo chętnie przebywamy w miejscach, w których możemy się schłodzić (morze, jeziora czy baseny). Warto przed wyjazdem przypomnieć dzieciom o konieczności korzystania tylko z bezpiecznych kąpielisk i zasadach bezpiecznej kąpieli. Przebywając na plażach rozglądajmy się dookoła, ponieważ może się okazać, że ktoś będzie potrzebował naszej pomocy.

W okresie letnim patrole Straży Miejskiej będą zwracać baczną uwagę na osoby szczególnie narażone na przegrzanie organizmu i udzielać im pomocy.

 

Jak sobie poradzić w czasie wysokich temperatur:

 

• pijmy minimum dwa litry płynów dziennie, najlepiej wody lub herbatki ziołowe,

• jeśli nie musimy, nie wychodźmy z domu w godzinach 11.00 - 16.00, osoby z chorobami kardiologicznymi nie powinny w ogóle wychodzić z domu,

• starajmy się utrzymać niską temperaturę w mieszkaniu poprzez zamknięte i zasłonięte okna od strony słonecznej,

• wychodząc na zewnątrz pamiętajmy o kremach z filtrem, nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych, nie wystawiajmy się zbyt długo na słońce,

• schładzajmy organizm biorąc lekko ciepły prysznic,

• unikajmy wysiłku fizycznego w pełnym słońcu,

• jadąc samochodem róbmy częściej przerwy.