Utrzymujące się od wielu dni wysokie temperatury mogą być zagrożeniem dla zdrowia, a nawet życia ludzkiego. Podpowiadamy, w jaki sposób zadbać o własne bezpieczeństwo. Zwłaszcza że prognozy mówią o kolejnych upalnych dniach.

 

Najlepszą metodą na radzenie sobie z upałami jest ograniczenie przebywania w pełnym słońcu. Jeśli nie jest to konieczne, nie należy wychodzić z domu. Jeśli jednak już musimy z niego wyjść, bezwzględnie trzeba pamiętać o noszeniu nakrycia głowy, piciu dużej ilości wody (najlepiej niegazowanej) oraz stosowanu kremów z filtrem UV (zwłaszcza podczas wypoczynku na plaży).

Warto nosić lekką i przewiewną odzież, należy też unikać wysiłku fizycznego i całkowicie zrezygnować z picia alkoholu, który odwadnia organizm.

Bardzo groźną pułapką jest pozostawianie dzieci lub zwierząt w aucie. Szerzej na temat pisaliśmy tutaj, treści zawarte w artykule nadal są aktualne.

W przypadku zauważenia objawów przegrzania organizmu, do jakich zaliczyć możemy przyspieszony oddech, temperaturę, nudności, zawroty głowy czy dreszcze, należy dzwonić pod numer alarmowy 112 lub 999.

Poniżej infografika przygotowana przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa oraz ważne informacje dotyczące udaru cieplnego.

Źródło: Rządowe Centrum Bezpieczeństwa, Polska Agencja Prasowa