Dziś jest piątek 29 marca 2024 r. Godzina 01:21 Imieniny Marka, Wiktoryny, Zenona

Straż Miejska w Grudziądzu, ul. Piłsudskiego 51, 86-300 Grudziądz, tel.: +48 (56) 45-10-360, alarmowy: 986, strazmiejska@um.grudziadz.pl

Ostrożnie w upały – zachowaj rozwagę

A A A

Z uwagi na rozpoczynający się okres wysokich temperatur ostrzegamy mieszkańców Grudziądza przed upałami.

W najbliższych dniach temperatura może przekroczyć 30°C. Utrzymująca się ciepłota powoduje przegrzanie organizmu objawiające się zawrotami głowy, omdleniami, ogólnym osłabieniem czy bólami mięsni. Wskutek zbyt długiego przebywania na słońcu może dojść do udaru cieplnego bądź szoku termicznego w przypadku zmiany temperatur. Wysokie temperatury zagrażają przede wszystkim osobom chorym, w podeszłym wieku, kobietom w ciąży i dzieciom.

W upalne dni bardzo chętnie przebywamy w miejscach, w których możemy się schłodzić (morze, jeziora czy baseny). Warto przed wyjazdem przypomnieć dzieciom o konieczności korzystania tylko z bezpiecznych kąpielisk i zasadach bezpiecznej kąpieli. Przebywając na plażach rozglądajmy się dookoła, ponieważ może się okazać, że ktoś będzie potrzebował naszej pomocy.

W okresie letnim patrole Straży Miejskiej będą zwracać baczną uwagę na osoby szczególnie narażone na przegrzanie organizmu i udzielać im pomocy.

 

Jak sobie poradzić w czasie wysokich temperatur:

 

  • pijmy minimum dwa litry płynów dziennie, najlepiej wody lub herbatki ziołowe,
  • jeśli nie musimy, nie wychodźmy z domu w godzinach 11.00 - 16.00, osoby z chorobami kardiologicznymi nie powinny w ogóle wychodzić z domu,
  • starajmy się utrzymać niską temperaturę w mieszkaniu poprzez zamknięte i zasłonięte okna od strony słonecznej,
  • wychodząc na zewnątrz pamiętajmy o kremach z filtrem, nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych, nie wystawiajmy się zbyt długo na słońce,
  • schładzajmy organizm biorąc lekko ciepły prysznic,
  • unikajmy wysiłku fizycznego w pełnym słońcu,
  • jadąc samochodem róbmy częściej przerwy.

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.

Zamknij